فواید اب سیب برای بدن انسان

اب سیب یک ابمیوه  بسیار پر طرفدار و خوشمزه است که از ارزش غذایی بسیار مناسبی برخوردار است .

• ارتقای سلامت قلب

سیب‌ها منبع بسیار خوبی از انتی اکسیدان های فوق‌العاده –  پلی فنول و فلاونوئیدها هستند که برای سلامت قلب مفید می باشند . علاوه بر این انها بدن شما را با پتاسیم یک ماده معدنی مهم که برای سلامت قلب بسیار مهم است غنی می کنند . بنابراین مصرف یک وعده اب سیب روزانه درست کار کردن قلب شما را تضمین می کند .

یکی از مزایای منحصر به فرد سیب این است که حاوی فلاونوئیدها است . این ماده غذایی ضروری برای جلوگیری از حملات اسم  کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این فلاونوئید ها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند . در اخرین تحقیقات نشان داده شده است که افرادی که به طور مرتب اب سیب مصرف میکنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند.

• پاکسازی کبد

مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطحph  بدن در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود .

• کاهش کلسترول

در کنار چندین مزیت اب سیب یک مزیت مهم این میوه کمک ان در کاهش سطح کلسترول است . سطح کلسترول اضافی در بدن علت اصلی بیماری های قلبی و عروقی است .  بنابراین شما می‌توانید با مصرف یک سیب و یا اب ان به صورت روزانه خود را در برابر چنین بیماری‌هایی تقویت کنید ‌.

• تقویت سلامت استخوان ها

سیب‌ها تعدادی ماده غذایی سالم از جمله ویتامین c ، اهن، بور و غیره را تامین می‌کنند . این مواد مغذی برای ایجاد ساختار سالم و قوی در استخوانهای شما مفید است .